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[팥] 다이어트, 신장질환, 탈모예방, 혈관질환, 수족냉증



● 팥의 성질

팥의 성질은 따뜻하고 맛이 달며 독이 없는 것이 특징이다.

곡물들 중에서 가장 많은 비타민B1을 함유하고 있고 칼륨과 

예로부터 식용과 약용으로 주로 사용했고, 붉은색, 흰색 등 종류가 다양하지만 붉은색 팥이 가장 일반적이다.

대표적으로 여름엔 팥빙수, 겨울엔 팥죽이나 붕어빵처럼 대중화되어 있다.



● 효능


다이어트, 신장질환

팥에 함유된 비타민B1은 이뇨작용 효과가 뛰어나 체내에 불필요한 수분이 쌓여 몸이 붓는 사람들에게

붓기를 빼주고 독소를 배출시켜주는 효과가 있으며, 칼륨 성분이 염분에 들어있는 나트륨을 분해하는 성분이 있어

신장질환에 좋은 식품이다.


탈모예방

혈액순환이 원할하지 못해 생기는 탈모에 신진대사를 원활하게 하고 혈액순환을 촉진시키며, 

스트레스를 해소하는 칼슘과 비타민B1, B2가 풍부해 세포재생을 도와 탈모 예방 및 치료에 도움이 된다.


혈관질환, 수족냉증

몸안에 혈전은 녹여주고 사포닌 성분이 동맥경화를 예방하여 폴리페놀 성분이 혈액을 청소하고 혈관은 튼튼하게 만들어 준다.

혈액순환을 촉진시켜 몸과 손발에 혈액을 잘 보내 체온을 유지하거나 면역력 향승에 도움을 준다.



● 부작용

위가 약한 사람들의 경우 과한 양을 섭취했을때 위가 쓰릴 수 있으니 적당량을 섭취하거나 다른 식품과 함께 섭취하는 것이 좋다.



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