● 낙지의 성질
쓰러진 소에게 낙지 2~3마리를 먹이면 일어난다는 이야기가 있을 만큼 기력회복에 좋은 보양식품이다.
많은 영양소와 무기질을 가지고 있는 낙지는 철분과 단백질, 아미노산이 풍부하며,
고단백에 저지방 식품으로 다이어트에 효과적이다.
신경 안정물질인 아세틸콜린 성분이 함유되어 있어 불면증이나 신경안정에 도움을 가져다 준다.
● 효능
췌장염
철분과 단백질 등 영양분이 풍부해 췌장이 허해질때 보양식으로 먹으면 좋으며,
낙지에는 췌장에 해로운 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 타우린이 풍부해 효과적이다.
아미노산과 DHA, 철분도 풍부해 뇌건강과 체력강화에 도움이 된다.
혈관질환
해독작용을 도우며 혈압을 낮춰 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈관이 막히는 것을 예방해준다.
혈관질환 뿐만 아니라 성인병 예방에도 좋으며 간장을 튼튼하게 해준다.
● 부작용
낙지를 먹고 두드러기나 알러지 반응을 이르킨 사람들이라면 섭취를 하지 않는 것이 좋다.
산낙지회로 먹을 땐 기도가 막히지 않게 조심해야 한다.
11.17 2024 손기정평화마라톤 서울 마포구 월드컵로 251 (성산동) 평화의광장 2024년 11월 17일 (일)
마라톤11.10 2024 블루런 with 정관장 평화광장 2024년 11월 10일 (일)
마라톤11.10 2024 홍천사랑마라톤대회 강원특별자치도 홍천군 홍천읍 태학여내길 27 (태학리) 홍천종합운동장 2024년 11월 10일 (일)
마라톤11.03 2024 전국사상ECO마라톤 부산 사상구 삼락동 29-52 삼락생태공원 럭비구장 2024년 11월 03일 (일)
마라톤10.27 2024 부산바다마라톤 부산 해운대구 APEC로 55 (우동, 벡스코) BEXCO제1전시장동편옥외주차장 2024년 10월 27일 (일)
마라톤10.12 제2회 강서 허준RUN 서울 강서구 마곡동로 161 (마곡동, 서울식물원) 초지원 2024년 10월 12일 (토)
마라톤10.06 2024 SUPER BLUE MARATHON 서울 마포구 월드컵로 251 (성산동) 상암 평화의공원 평화광장 2024년 10월 06일 (일)
마라톤10.06 2024 인천송도국제마라톤대회 인천 연수구 아카데미로 119 (송도동, 인천대학교) 송도캠퍼스 정문(동문) 앞 2024년 10월 06일 (일)
마라톤10.06 정조대왕능행차 시민 걷기대회 서울 종로구 종로1길 45 (세종로) 광화문역 2번출구에서 323m 2024년 10월 06일 (일)
체험09.29 2024 공정주간 캠페인 바다런 부산 사상구 삼락동 29-52 2024년 09월 29일 (일)
마라톤09.28 양양 강변 전국 마라톤대회 강원특별자치도 양양군 양양읍 일출로 570 (남문리) 강원도 양양군 웰컴센터 및 남대천 일원 2024년 09월 28일 (토)
마라톤09.22 2024봉화송이 전국마라톤대회 경북 봉화군 봉화읍 봉화로 1111-106 (해저리, 봉화군공설운동장) 2024년 09월 22일 (일)
마라톤09.08 제21회 철원DMZ 국제평화마라톤 강원특별자치도 철원군 동송읍 태봉로 1825 고석정 2024년 09월 08일 (일)
마라톤05.25 제29회 바다의날 마라톤대회 2024년 05월 25일 (토)
마라톤05.18 2024 자이언트 설악그란폰도 2024년 05월 18일 (토)
자전거04.27 2024 양양그란폰도 2024년 04월 27일 (토)
자전거04.14 안산시육상연맹회장배 전국 마스터즈 최강전 2024년 04월 14일 (일)
마라톤11.19 2023 손기정평화마라톤대회 서울 마포구 월드컵로 251 (성산동, 서울시생활체육협의회) 평화의공원 평화광장 2023년 11월 19일 (일)
마라톤11.12 2023 전국사상ECO마라톤 삼락생태공원 2023년 11월 12일 (일)
마라톤10.29 2023 부산바다마라톤 부산 해운대구 APEC로 55 (우동, 벡스코) 해운대 벡스코 야외광장 2023년 10월 29일 (일)
마라톤10.22 2023 양양 강변 전국 마라톤 대회 강원특별자치도 양양군 양양읍 일출로 570 (남문리) 2023년 10월 22일 (일)
마라톤10.14 2023 강서허준마라톤대회 서울 강서구 마곡동로 161 (마곡동, 서울식물원) 2023년 10월 14일 (토)
마라톤10.07 고향사랑걷기 백두대간 가든하이킹 경북 봉화군 춘양면 춘양로 1501 (서벽리) 2023년 10월 07일 (토)
체험09.10 제20회 철원 DMZ 국제평화마라톤대회 강원특별자치도 철원군 동송읍 태봉로 1825 고석정 2023년 09월 10일 (일)
마라톤08.26 철원 한탄강 DMZ 래프팅대회 강원특별자치도 철원군 갈말읍 내대리 550 2023년 08월 26일 (토)
체험08.14 KRGP 연습주행 강원특별자치도 인제군 기린면 상하답로 130 (북리) 인제스피디움 서킷 2023년 08월 14일 (월)
자전거07.01 국민마라토너 이봉주 쾌유기원 제19회 영덕해변전국마라톤대회 경북 영덕군 병곡면 고래불로 68 (덕천리) 2023년 07월 01일 (토)
마라톤06.18 2023 김해숲길마라톤대회 경남 김해시 가야로 245 (구산동, 김해운동장) 2023년 06월 18일 (일)
마라톤06.17 제1회 양양그란폰도 강원 양양군 양양읍 일출로 570 (남문리) 양양웰컴센터 앞 대로 2023년 06월 17일 (토)
자전거06.11 - 독도지키기 - 제18회 울릉도 전국마라톤대회 경북 울릉군 울릉읍 옥천길 8 (사동리, 울릉예술문화체험장) 2023년 06월 11일 (일)
마라톤06.03 제9회 I LOVE 방송대 마라톤 축제 서울 마포구 증산로 32 평화의 공원 2023년 06월 03일 (토)
마라톤05.21 2023 과천마라톤대회 경기 과천시 중앙로 294 관문체육공원 2023년 05월 21일 (일)
마라톤