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[자전거] 올바른 기어변속 알아보기
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77  [자전거] 올바른 기어변속 알아보기
나인0
나인 03-24 3,157
76 [퍼옴 /마라톤] 동마가 알려주는 풀코스 대비 훈련법  [1]
마라토니아1
마라토니아 01-01 3,522
75 [기초운동] 목표심박수에 맞춰 운동강도 정하기
런oxo런0
런oxo런 11-11 3,511
74 [기초운동] 심폐기능이 향상되는 복근 훈련
런oxo런0
런oxo런 11-11 3,352
73 [퍼옴/마라톤] 현역 지도자들이 강조하는 마라톤 훈련의 포인트
마라토니아0
마라토니아 11-05 3,317
72 [퍼옴/마라톤] 기록 단축의 열쇠 크로스 트레이닝 [2]
마라토니아2
마라토니아 10-23 3,520
71 [마라톤] 대회 1주일전 챙겨야할 사항들
런oxo런0
런oxo런 10-20 3,544
70 [마라톤] 초보자들이 대회준비에 명심해야 할 4가지 요령
런oxo런0
런oxo런 10-20 3,609
69 [마라톤] 안전하게 내리막을 달리기위해서
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런oxo런 10-19 1,437
68 [마라톤] 과훈련증후군의 원인과 치료
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런oxo런 10-15 1,174
67 [마라톤] 오버트레이닝(과훈련)을 범하지말자
런oxo런0
런oxo런 10-15 1,070
66 [마라톤] 목표 기록별 주행거리의 기준
런oxo런0
런oxo런 10-15 1,109
65 [마라톤] 테이퍼링(연습량줄이기)
런oxo런0
런oxo런 10-14 829
64 [마라톤] 마라톤 훈련의 10가지 원칙
런oxo런0
런oxo런 10-14 844
63 [마라톤] 트레이닝으로 자신의 한계를 체크하라
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런oxo런 10-12 711
62 [마라톤] 달리기 복장(가을, 겨울)
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런oxo런 10-12 846
61 [마라톤] 초보자를 위한 몇가지 질문과 대답
런oxo런0
런oxo런 10-08 732
60 [마라톤] 대회직전 승부에 강한 사람의 5가지 특징
런oxo런0
런oxo런 10-08 783
59 [기초운동] 주력향상을 위한 5가지 훈련포인트
런oxo런0
런oxo런 10-06 836
58 [기초운동] 달리기와 관련된 근육 강화운동
런oxo런0
런oxo런 10-06 931


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